ショートスリーパーと呼ばれる人がいる。 睡眠時間が3〜4時間でも、健康上、そして生活上全く問題がない人たちのことだ。   どちらかというとロングスリーパーの筆者はそんな人が羨ましくて仕方ない。 仕事の関係上、平…

筆者には、睡眠中、口を開けてしまうという癖がある。 同じ癖を持った読者も多いことと思う。 そんな人なら分かるだろうが、この癖に良いことは何一つない。 たとえば、 ・口呼吸になってしまうので、睡眠中口の中が乾く。 ・乾燥に…