週に２回はジョギングをしている。

もう１０年近く続けていると思う。

別に走ることが好きなわけではない。

健康上の理由で走っている。

肺を鍛えるためだ。

学生時代は全く運動をしなかった。

家にこもり、映画を観たり音楽を聴いたり、小説を読んだり。

心肺機能が低かった。肺が弱かったのだ。

そのせいもあって肺の病気になった。

病気をきっかけにジョギングをするようになった。

強い肺を手に入れるためだ。

ジョギングを始めてから、病気はしなくなった。

ジョギングの効能として、体が軽くなる、というものがある。

仕事で疲れていても、ジョギングをすれば、次の日は快調。

それが嬉しくて続けていた。

しかし、年齢を重ねてきて、なかなかジョギングだけでは疲れが取れなくなってきた。

しつこい肩こり首こり。

これがなかなか取れない。

ストレッチも入念にしている。

昔なら、ストレッチをして、ジョギングをして、風呂に入って一晩寝ればすっきりしていたのに。

整体に通うことも考えなければ。